こんばんは、ソフィアです。
急に寒くなり一気に秋深まってきましたね。
秋といえば食欲の秋・・・。と毎年なってしまいますが、今年はスポーツの秋にしようかななんて思って早朝ランニングを始めました。
朝５時ごろ家を出て近所のランニングコースを走っています。まあ、毎日ではなくできるときにゆるーくですけれど。。
なぜ早朝かというと、この時間しか一人になれる時間がないからなのですが（夜のランニングはさすがに怖いですので・・）一人で無になって走るこの時間はなかなか貴重です。
せっかくなので、運動を効率よく活かしてくれるお気に入りのダイエットサプリのＢＢＢ（トリプルビー）を飲むようにしたら今までよりも運動時の代謝が良くなり疲れにくくなったんです。
[kanren postid="4298"]ＡＹＡ先生監修の
ダイエットサプリＢＢＢ（トリプルビー）
コチラがＢＢＢ（トリプルビー）。今大人気のクロスフィットトレーナーのＡＹＡ先生が監修されたサプリメントになります。
このような顆粒タイプになっていて、美味しいブルーベリー味で水なしで飲むことができます。
このトリプルビーの内容については以前にもご紹介したことがありますが、
ボディメイクをサポートするＨＭＢとボディーキープサポートのクレアチンという２大成分が入っていますが、その他にもＢＣＡＡやＬカルニチン、オルニチンなどダイエットに効果的な成分がたくさん入っているんです。
運動をする前によくＢＣＡＡのサプリを飲んでいましたが、トリプルビーの場合はそれに加えて適度に筋肉をつけてくれるＨＭＢや運動による疲労を回復したり筋肉を維持するクレアチン、更に美容成分やダイエット成分まで入っているのでＢＣＡＡ単体のサプリを飲むよりトリプルビーを飲んだ方がはるかにお得ではないかと思っています☆
ランニング時の汗の量が変わった！！
週３回くらいのゆるーいランニングですが、トリプルビーを飲み始めてから変わったことといえばまずは汗の量が増えたということでしょうか。代謝があがったのかな。
また疲労を抑制する働きがあるクレアチンが入っているおかげで５キロほど走った後も爽快に一日を過ごすことができるようになったんですよね。
実はクレアチンはすばやくエネルギーを作り出す効果があるのですが、それによってすぐに使えるエネルギーが増えるので脳や神経細胞も活性化されて集中力があがるという話もあるんです。
ランニング後シャワーを浴びた後は爽快で特に疲れもなく朝家事に集中できるのはランニングで頭がシャキっとするからだわって思っていましたが、クレアチンの効果もあるんだなって思っています。
激しい運動でなくてもＯＫ。普段の家事にも効果あり☆
今回、ランニングをしている時に飲んでいると書きましたが、ランニングのようないかにも運動というものをしなくても普段の家事の前に飲むのにも効果的です。
家事って何気に結構な運動になりますものね。
トリプルビーの場合、むしろこのような少ない運動でも効率的に活かすことを得意としているサプリメントですので、家事や普段ちょっと駅まで歩くなどの本当に軽い運動が効率のよい筋トレに変身するんです。
ですので、ランニングする時以外にも毎日愛飲しています。
トリプルビーのまとめ
大人気クロスフィットトレーナーＡＹＡさんが監修したＢＢＢ（トリプルビー）。
少ない運動を効率よく活かしてくれることを得意としているので普段運動する方はもちろんしない方でも効果が期待できますので毎日飲むことがおススメです！
ランニングをしている日はランニング前に１包、そして家事をする前に１包とダブルで飲んだりもしています。
主婦は気づけば「ながら運動」をすることが多いですのでせっかくの機会を筋トレに変えて程よく筋肉があるメリハリがある女性らしいボディラインを目指せたらなって思います＾＾
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